Prana Yoga als Präventionskurs für Einsteiger & Wiedereinsteiger

Unser neuer Prana Yoga Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Lass dir von deiner Krankenkasse bis zu 90 Prozent der Kurskosten erstatten.

Lerne das Yoga der Energie, um wieder in deine Lebenskraft zu kommen und die Spannungen des Alltags hinter dir zu lassen!

Das innovative Prana Yoga Konzept von Yogatherapeutin Manisha Miriam verbindet klassische Hatha Yoga Techniken mit Elementen aus dem Prana Yoga (dem Yoga der Energie) auf ganz neue Weise.

«Ich habe über viele Jahre Übungen und Techniken gesammelt, die mich schnell wieder in meine Balance und Kraft gebracht haben. Diese gebe ich in meinen Prana Yoga Stunden leicht verständlich in einem ganz entspannten Setting weiter.» Manisha Miriam

Die 90-minütigen Stunden bestehen aus:

  • Atemübungen (Pranayamas)
  • Energieübungen aus dem klassischen Prana Yoga
  • Dynamischen Sonnengrüßen
  • Gehaltenen Asanas
  • Tiefenentspannung und
  • Meditation

> Anmeldung per Email an: manisha@my-healing-space.de <

 

Der 10-wöchige Kurs richtet sich an Yoganeulinge, aber auch Wiedereinsteiger und erfahrene Yogi*nis. Es ist eine sanfte und bewusste Praxis mit dem Fokus auf der Atmung.

Nach und nach lernst du die verschiedenen Übungen und Techniken kennen und ich biete immer verschiedene Variationen an, so dass jede*r auf seinem Level üben kann.

In dem Kurs lernst du:

  • Ein ganzheitliches Übungssystem für die Gesundheit von Körper, Psyche und Geist.
  • Bewusste und tiefe Atmung, die sich beruhigend auf dein Nervensystem auswirkt und zu einer entspannteren inneren Grundhaltung führt.
  • Ausgleichende und beruhigende Atemübungen, die den Parasympathikus aktivieren. Für Entspannung, Regeneration und Heilung im ganzen Körper.
  • Aktivierende, anregende Atemübungen, die dich wach und leistungsfähig machen.
  • Dynamische Sonnengrüße, die deine gesamte Muskulatur stärken und dehnen sowie deine Faszien lockern.
  • Bewegungsübungen (Asanas), die sich ausgleichend auf deinen Körper auswirken. Deine Muskeln werden gekräftigt und gelockert, Verspannungen lösen sich, Haltungsmuster verändern sich.
  • Körperstellungen (Asanas), die deine Hormondrüsen harmonisieren und damit den Hormonhaushalt regulieren.
  • Entspannungsübungen, die das vegetative Nervensystem stimulieren und deinen Körper wieder in Balance bringen.
  • Meditation und Achtsamkeitsübungen für eine stimmungsaufhellende Wirkung, positivere Einstellung und mentale Widerstandskraft.

Prana Yoga Präventionskurs für Einsteiger & Wiedereinsteiger

Wann: 12. April bis 14. Juni 2021, montags von 19.30 bis 21 Uhr

Kosten: 150 Euro

Bei einer regelmäßigen Teilnahme kannst du dir die Kurskosten von deiner Krankenkasse bis zu 90 Prozent erstatten lassen! Die Plätze sind auf maximal 15 Teilnehmer begrenzt.

Melde dich jetzt unter manisha@my-healing-space.de an!

Du erhältst alle weiteren Infos zum Kurs per Email.



Über Manisha Miriam

Manisha Miriam ist Yogalehrerin, Psychologische Yogatherapeutin und Ayurvedische Lebensberaterin. Die letzten 1,5 Jahre lebte und unterrichtete sie in Europas größtem Yoga Ashram bei Yoga Vidya in Bad. Davor war sie als Unternehmensberaterin in der Medienbranche tätig und hat im Yoga ihren Ausgleich zu ihrem sonst rasanten Leben gefunden. In ihren innovativen Prana Yoga Kursen und Workshops zeigt sie nun anderen, wie sie mehr in die Balance kommen und wieder in ihre Kraft finden können.


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