Wir laden dich ein mit uns auf eine spannende Reise in Europas größten Ashram zu gehen und dort ein Wochenende lang tief zu entspannen, neue Kraft zu schöpfen und dich mit dir selbst zu verbinden.
Dich erwarten vielfältige Hatha Yoga Yogastunden verbunden mit Elementen aus dem Hormonyoga, Beckenbodenarbeit, Chakrenpraxis und viel Zeit zur Selbstreflexion.
Ein Wochenende nur für dich & tiefe Erholung
Der Fokus dieses Wochenendes liegt auf einer tiefen Regulation des Nervensystem und dabei begleiten dich tiefgehende Klangbäder, die dein System sanft lösen und entspannen lassen.
Zusätzlich hast du die Möglichkeit am Satsang teilzunehmen und dort zu gemeinsam zu Meditieren als auch an einer morgendlichen Pranayama Session.
Ablauf
Fr. 19.03.
Ab 15 Uhr Einchecken & Ankommen
16.00 – 17.30 Uhr Yogastunde mit Klangbad
18.00 Uhr Gemeinsames Abend-Buffet
20.00 Uhr Abendsatsang mit Meditation (optional)
Sa. 20.03.
6.00 Uhr Pranayama (optional)
7.00 Uhr Meditation & Satsang (optional)
09.00 – 11.00 Uhr Yogastunde mit Sound Healing
11.30 Uhr Gemeinsamer Brunch
14.00 – 16.00 Uhr Yogastunde
16.30 – 17.30 Uhr Stiller Spaziergang
18.00 Uhr Gemeinsames Abend-Buffet
20.00 Uhr Abendsatsang mit Meditation (optional)
So. 21.03.
6.00 Uhr Pranayama (optional)
7.00 Uhr Meditation & Satsang (optional)
09.00 – 10.30 Uhr Yogastunde mit Klangbad
11.00 Uhr Gemeinsamer Brunch
13.00 – 14.00 Uhr Abschluss Circle
Wenn du noch tiefer gehen willst: Klangmassage, Hypnose und 1:1 Coaching kann zusätzlich gebucht werden.
Erlebe das Ashram Leben
Die besondere Atmosphäre des Ashrams lädt dazu ein, aus dem Alltag auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und dich inspirieren zu lassen.
Du kannst im Ashram übernachten, bist dort rundum gut versorgt mit 2 mal täglich hochwertigem Bio-Buffet, sowie Tee- und Wasser-Stationen.
Von den Krankenkassen bezuschusst
Das Retreat ist als Kompakt-Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert und basiert auf einem von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannten Präventionskonzept.
Dadurch hast du die Möglichkeit, dir die Kursgebühr von deiner Krankenkasse bezuschussen zu lassen – je nach Krankenkasse und individuellen Voraussetzungen sogar bis zu 100 %. Informiere dich am besten vorab bei deiner Krankenkasse über die Höhe der Erstattung und die geltenden Bedingungen.
Wir freuen uns auf ein intensives, nährendes Wochenende mit dir, voll Ruhe, Verbindung und neuer Energie.
Miriam & Marie
ANMELDUNG
Hatha Yoga für Frauen Retreat
(KURS ID: KU-ST-YRDFUG)
Datum: 19.-21.03.2027
Ort: Yoga Vidya Ashram, 32805 Horn Bad Meinberg (in der Nähe von Paderborn)
Kosten: 200€ (Präventionskurs) plus Unterkunft nach Wahl
Anmeldung per Email an: miriam.otterbeck@gmail.com
Lass uns wissen, welche Zimmer Kategorie du buchen möchtest. Du erhältst dann alle weiteren Infos zur Buchung per Email.
